みなさんこんにちは！

土日は暇だったので運動を久々にしてみました！

YouTubeで流行っている「HAND CLAP」というダンスです!(^^)!

これは３分間のダンスなので５回セットの１５分をしてみたところ、、、

なんと！

これだけでも汗が噴き出るほど出てきました！

全身に効いていて、2日間続けたところ足が特に筋肉痛に💦

まったく運動してなかった証拠ですね、、、笑

このダンスは比較的簡単なので続けやすいと思うので今後もやっていこうと思います♪

気になった方も是非やってみてください！

それではまたっ！